Votre enfant 3-5 ans

La viande ? C'est son péché mignon

La viande ? C'est son péché mignon


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" Y'a encore du poulet ? " Sûr que votre petit ogre ne manque pas de protéines, la viande, il en raffole ! C'est un vrai carnassier. Mais ne risque-t-il pas d'en manger un peu trop ? Les conseils du Pr Patrick Tounian, nutritionniste.

  • A la cantine comme à la maison, votre petit glouton se rue sur le moindre morceau de viande. " On mange trop de viande ", martèlent les médias ! Vous n'êtes pas très rassurée.

AU CAS PAR CAS LA SOLUTION

Chez vous, c'est la tradition

  • Même les petits mangeurs apprécient la viande, surtout le poulet ! Ça tombe bien pour votre épicurien. Dans votre famille, et parfois votre région, on mange de la viande midi et soir. Des études accusent celle-ci de trop solliciter les reins ? Mais il en faudrait d'immenses quantités qu'il ne pourrait pas absorber.
  • Ce qu'il faut faire. Ne vous culpabilisez pas de lui faire manger de la viande. 50 g le midi et 50 g le soir, c'est parfait ! Les protéines de la viande apportent les acides animés essentiels pour sa santé.
  • Ce qu'il faut lui dire. " Je te redonne un peu de poulet et on garde le reste pour ce soir, il sera délicieux froid avec de la mayo ! "

Il adore la viande rouge

  • Réjouissez-vous car son immense intérêt, c'est son fer ! Sa carence, fréquente chez l'enfant, engendre fatigue et infections à répétition. Elle a été aussi incriminée dans les difficultés scolaires.
  • Ce qu'il faut faire. Profitez-en. Votre petit carnassier absorbera ainsi 1 mg par jour de fer, l'apport minimal recommandé à son âge ! Pas si facile d'y parvenir surtout s'il vient de stopper le lait de croissance. Notez qu'il faut pour cela 15 g de boudin noir ou 105 g de viande de bœuf, ce que votre gourmand mange volontiers ! Plus improbable, 220 g de viande de porc, volaille ou veau. Ou encore, mission impossible, plus d'1 kg de lentilles ! Evitez cependant le steak tartare. La viande crue peut transmettre des parasites.
  • Ce qu'il faut lui dire. " On va préparer du boudin noir, c'est très bon avec des pommes. "

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Commentaires:

  1. Scead

    I'm sorry, but nothing can be done.

  2. Shakataur

    Oh, nous avons continué avec ça

  3. Ivor

    Félicitations, ça va avoir une bonne idée juste en passant

  4. Cranly

    plus calme, tout va bien ! tout le monde aime, et moi !

  5. Arashirisar

    Je pense que c'est la grave erreur.



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